Главная Польза

Польза. Статьи

Польза

Польза

Рис или хлеб — что полезнее

Рис или хлеб — что полезнее для организма? Сравниваем по 3 параметрам И то и другое — источник углеводов. Но это не главный показатель вреда или пользы.

9 марта 2022, 20:35

Питание

В каких продуктах много железа

В каких продуктах много железа и чем опасен его дефицит. Отвечает нутрициолог Вегетарианцам стоит уделять особое внимание этому микроэлементу.

4 марта 2022, 19:45

Питание

7 запретных продуктов при высоком холестерине

7 продуктов, которые нельзя есть при высоком холестерине. Это проблема не только пожилых Специалисты уверяют, что с ней нередко сталкиваются и представители молодого поколения.

4 марта 2022, 13:30

Питание

7 причин заниматься йогой каждый день

7 причин заниматься йогой каждый день. Советы международного инструктора Чтобы увидеть первые результаты, необязательно уметь закидывать ногу за голову.

3 марта 2022, 17:45

Здоровье

6 продуктов, повышающих гормоны счастья

Истории

6 продуктов, которые повышают гормоны счастья, но не портят фигуру Чем заменить шоколад?

3 марта 2022, 17:05

Питание

В каких продуктах содержится витамин В

В каких продуктах есть витамин B? Рассказывает врач Дефицит полезного вещества может привести к неприятным последствиям, объясняет Ирина Терещенко.

2 марта 2022, 09:15

Питание

4 важных вопроса о растяжке. Отвечает основательница школы гибкости В случае со стретчингом главное не результат, а путь к нему, считает Тамара Данилюк.

26 февраля 2022, 14:05

Фитнес

Что произойдёт с организмом, если есть рис каждый

Чем полезен рис и можно ли его есть каждый день? Рассказывает нутрициолог Некоторым не стоит злоупотреблять этим гарниром, предупреждает Елена Доронкина.

25 февраля 2022, 10:15

Питание

Чем полезна печень? Её считают суперфудом

Чем полезна печень? Нутрициологи считают её суперфудом Но важно правильно выбрать и приготовить продукт.

23 февраля 2022, 16:40

Питание

5 ПП-рецептов из книг, кино и мультфильмов

5 ПП-рецептов из книг, кино и мультфильмов. Пробуем любимые блюда популярных героев Даже вымышленные персонажи заботятся о своей фигуре.

22 февраля 2022, 18:40

Питание

4 причины, чтобы тренироваться с напарником

Чем полезны тренировки с напарником? 4 причины, чтобы заниматься вместе Главное — не заболтаться между подходами.

22 февраля 2022, 14:15

Мотивация

Зачем нужно упражнение «русалка» и как его делать

Упражнение «русалка» улучшит осанку и снимет усталость со спины Особенно актуальна такая растяжка для тех, кто ведёт сидячий образ жизни.

21 февраля 2022, 20:15

Фитнес

Идеальный отпуск

Сколько должен длиться идеальный отпуск, чтобы после него не потребовался ещё один Первые несколько дней отдыха многие, наоборот, испытывают стресс.

21 февраля 2022, 17:45

Впечатления

Что будет, если целую неделю есть только гречку

Что будет, если целую неделю питаться только гречкой? Рассказывает нутрициолог С подобными монодиетами стоит быть осторожными, считает Елена Доронкина.

21 февраля 2022, 10:30

Питание

Пошаговый рецепт полезных панкейков

Фото

Пошаговый рецепт полезных панкейков. Как приготовить американские блинчики дома На самом деле оригинальный рецепт придумали вовсе не в США.

20 февраля 2022, 10:35

Питание

Вино замедляет старение, считают учёные из США

Компонент в составе красного вина замедляет старение. Выяснили учёные из США Если знать меру, напиток будет полезен не только для настроения.

18 февраля 2022, 20:45

Питание

Как правильно париться после тренировки

Как правильно париться после тренировки, чтобы не навредить здоровью Есть несколько важных нюансов.

17 февраля 2022, 20:35

Здоровье

Нутрициолог назвала 5 продуктов для долголетия

Нутрициолог назвала 5 продуктов, которые способствуют долголетию Конечно, важно помнить о комплексном подходе к здоровью, предупреждает Лидия Квашнина.

17 февраля 2022, 15:30

Питание

Чем спорт полезен для зрения

Спорт может заменить капли для глаз. Выяснили учёные из Канады Важно подобрать правильный тип нагрузок.

16 февраля 2022, 15:40

Здоровье

Под каким одеялом полезнее спать

Зачем нужно тяжёлое одеяло и какой наполнитель помогает лучше спать? Рассказывает сомнолог Иногда для здорового сна хватает пары простых секретов.

15 февраля 2022, 22:45

Здоровье

Зачем некоторые голодают и когда это полезно

Зачем люди голодают и когда это полезно, рассказала врач Первые изменения начинаются уже через 12-16 часов, предупреждает Ирина Терещенко.

14 февраля 2022, 16:05

Питание

5 лжедиетических продуктов

5 псевдодиетических продуктов, из-за которых можно поправиться В списке «запрещёнки» оказались и йогурты.

12 февраля 2022, 16:20

Питание

Что будет, если заменить майонез оливковым маслом

Что будет, если заменить майонез на оливковое масло Эффект можно заметить даже от половины столовой ложки в день.

11 февраля 2022, 19:35

Питание

Чем полезен соус песто и как его приготовить

Фото

Соус песто улучшает пищеварение. Как правильно приготовить его дома Добавляют песто не только к макаронам.

5 февраля 2022, 10:35

Питание

Правда ли стресс заставляет организм стареть?

Как стресс заставляет организм стареть и что с этим делать, рассказали учёные из Йеля Стресс поможет выжить в критической ситуации, но в обычной жизни может провоцировать серьёзные заболевания.

3 февраля 2022, 21:45

Здоровье

Зачем люди едят лёд и помогает ли это похудеть?

Как сидеть на «ледяной» диете, чтобы похудеть и не навредить организму За месяц можно без усилий сбросить полкило, считает врач Брайан Вайнер.

3 февраля 2022, 18:35

Питание

Что такое кимчи и почему корейцы заменяют им хлеб?

Кимчи вместо хлеба: один из секретов молодости и стройности кореянок Разбираем полезные свойства и рецептуру блюда.

2 февраля 2022, 21:35

Питание

Спорт влияет на креативность, считают учёные

Спорт делает нас более креативными, выяснили учёные из Германии. Но как это работает? Возможно, именно поэтому многие так любят расхаживать из стороны в сторону во время важного разговора.

2 февраля 2022, 12:00

Здоровье

Правда ли после чернослива не хочется сладкого?

Правда ли после чернослива не хочется сладкого? Учёные из Англии провели эксперимент Но перебарщивать с сухофруктами в любом случае не стоит.

31 января 2022, 18:35

Питание

Почему гранат полезен для мышц и сколько его есть?

Почему гранат полезен для мышц и сколько его есть? Вот что думают учёные из Швейцарии Эту ягоду можно практически всем.

30 января 2022, 16:20

Питание

Что будет, если положить лимон возле кровати?

Что будет с организмом, если положить лимон возле кровати? Считается, что его запах обладает множеством полезных свойств.

29 января 2022, 20:15

Здоровье

Диетическая газировка может быть вреднее обычной?

Диетическая газировка может быть опаснее для здоровья, чем обычная? Многие выбирают напитки с пометкой «без сахара», но и в таком случае есть свои подводные камни.

27 января 2022, 19:35

Питание

Что такое «здоровое ожирение»?

Что такое «здоровое ожирение»? Врачи до сих пор не пришли к единому мнению Лишний вес не всегда говорит о проблемах со здоровьем, считают некоторые специалисты.

26 января 2022, 17:55

Здоровье

Действительно ли бурый рис полезнее белого?

Действительно ли бурый рис полезнее белого? Отвечает нутрициолог Не спешите гнаться за ПП-трендами, предупреждает эксперт Елена Доронкина.

25 января 2022, 18:35

Питание

Почему считать калории уже не модно?

Почему не стоит считать калории? Рассказала нутрициолог Некогда популярный метод похудения не такой однозначный, как кажется, считает эксперт Елена Доронкина.

24 января 2022, 18:35

Питание

Учёные назвали киви самым полезным фруктом

Учёные из Токио назвали киви самым полезным фруктом. Но есть его можно не всем Витаминов и минералов в нём больше, чем в 27 других наиболее популярных в мире фруктов.

23 января 2022, 20:15

Питание

Чем полезны ягоды годжи?

Чем полезны ягоды годжи? Их рекомендуют тем, у кого есть проблемы со зрением и весом О суперфуде рассказали учёные из университета Дэвиса в Калифорнии.

21 января 2022, 19:45

Питание

Правда ли мужчинам не стоит есть курицу и почему?

Говорят, мужчинам нельзя есть курицу. Выяснили вместе с экспертом, правда ли это В продукте якобы есть женские гормоны, которые могут привести к проблемам со здоровьем.

18 января 2022, 15:30

Питание

5 напитков, которые помогут укрепить иммунитет

5 напитков, которые помогут укрепить иммунитет Их вполне можно приготовить дома вместо привычного чая с мёдом или горячего какао.

17 января 2022, 12:45

Питание

5 лучших видов приседаний для подтянутых ягодиц

Истории

5 эффективных видов приседаний для подтянутых ягодиц Сильные ягодичные мышцы не только красиво выглядят, но и уменьшают риск появления проблем с поясницей.

14 января 2022, 17:05

Фитнес

Правда ли зелёный чай способствует долголетию?

Учёные выяснили, что зелёный чай замедляет старение. Как это работает? Главное — не переборщить с напитком.

14 января 2022, 12:35

Питание

Что за принцип питания 5:2?

Реально ли похудеть при диете 5:2? Принципы правильного питания «по выходным» Большую часть времени можно есть практически без ограничений. Но всё не так просто.

13 января 2022, 19:05

Питание

Как горькая дыня помогает похудеть?

Как горькая дыня помогает похудеть и кому нельзя её есть? У этого растения съедобны не только мякоть, но и листья, и семена. Хотя вряд ли получится съесть много.

13 января 2022, 16:45

Питание

Что будет, если есть сырые яйца каждый день?

Так ли полезны сырые яйца? Что будет, если есть их каждый день Их советуют пить певцам, и без них не обходится завтрак многих спортсменов.

11 января 2022, 21:45

Питание

3 причины посетить баню

Истории

Почему стоит сходить в баню? 3 полезных эффекта для здоровья Процедура нужна не только для расслабления.

11 января 2022, 15:05

Здоровье

Вредно ли ложиться спать на голодный желудок?

Что будет, если лечь спать на голодный желудок? Многие практикуют сон натощак, чтобы не переесть на ночь и похудеть. Но не приведёт ли это к обратному эффекту?

9 января 2022, 20:20

Здоровье

7 неочевидных фактов про уход за спортивной формой

Истории

7 правил ухода за спортивной формой, которые вы могли не знать С ними одежда и обувь прослужит дольше.

6 января 2022, 15:20

Фитнес

Где покататься на тюбинге в Москве?

Истории

Где покататься на тюбинге в Москве? 4 места для новых эмоций Вы получите массу острых ощущений.

5 января 2022, 14:35

Впечатления

Предыдущая 1 … 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая

RSS