Главная Польза

Польза. Статьи

Польза

Польза

Личная история о налаживании циркадных ритмов

Сэкономила на психологах и стала жить лучше: к чему привели следования биоритмам Разбираем историю героини вместе со специалистами.

16 августа 2023, 21:15

Здоровье

Нужно ли пить спортивные напитки?

Нужно ли пить спортивные напитки до, во время или после тренировки? Отвечает нутрициолог Рассказываем, в каких случаях их употребление оправдано.

15 августа 2023, 15:20

Здоровье

Как правильно заваривать чай улун?

Как правильно заваривать чай улун и в чём его польза, рассказала врач-диетолог Им можно заменить чашку кофе по утрам.

25 июля 2023, 15:30

Питание

Как спорт влияет на мозг?

Эксперт назвал 3 вида спорта, которые не дадут мозгу постареть раньше времени Регулярная активность не только поможет сбросить вес, но и разовьёт несколько полезных качеств.

2 июля 2023, 15:05

Здоровье

Формула идеального утра «10-3-2-1-0»

Формула идеального утра «10-3-2-1-0». Что это такое и как она работает? Разбираемся, как начать день правильно.

1 июля 2023, 11:15

Здоровье

4 продукта для очистки организма от никотина

Врач-нарколог назвала 4 продукта, которые помогут очистить организм от никотина Полностью восстановить лёгкие от последствий пагубной привычки реально.

29 июня 2023, 21:30

Здоровье

Как понять, что у тебя РПП?

Как понять, что у вас расстройство пищевого поведения? 8 симптомов В зону риска развития этого заболевания часто входят спортсмены.

27 июня 2023, 15:00

Здоровье

Вся правда о чае матча

Любимый напиток японских дзен-буддистов. Вся правда о чае матча Измельчённый порошок фисташкового цвета захватил мир.

26 июня 2023, 16:15

Питание

Что служит причиной биполярного расстройства?

Как распознать биполярное расстройство? 9 тревожных звоночков Вместе с врачом разбираемся в причинах возникновения заболевания.

23 июня 2023, 15:30

Здоровье

Как заставить работать мозг на 100 процентов

Как заставить мозг работать на 100% в любом возрасте? 5 эффективных способов Развенчиваем мифы о том, что цифры в паспорте могут стать помехой для изучения нового.

19 июня 2023, 17:45

Здоровье

Как питаться, чтобы сохранить молодость?

Как питаться, чтобы замедлить старение? Диетолог назвала 4 группы продуктов для молодости И рассказала о необходимых витаминах и минералах, чтобы сохранить свою природную красоту

16 июня 2023, 17:45

Питание

Что такое пищевая аллергия?

Врач-иммунолог назвала 8 групп продуктов, которые вызывают аллергию чаще всего Рассказываем, на какие симптомы стоит обратить внимание.

2 июня 2023, 17:45

Здоровье

Как распознать полезный состав продуктов

Как читать этикетки, чтобы покупать только полезные продукты? Рассказывает диетолог Выяснили, как не наткнуться на «кота в мешке».

29 мая 2023, 17:45

Питание

Как распознать сезонную аллергию?

Как распознать сезонную аллергию? Врач-генетик назвала 8 симптомов В этом году из-за тёплой весны цветение началось раньше срока.

22 мая 2023, 17:45

Здоровье

Чем питаются долгожители?

Диетолог рассказал, что едят долгожители из разных стран мира Главные принципы питания, которые влияют на продолжительность жизни.

8 мая 2023, 17:45

Питание

Врач рассказал, как улучшить качество сна

Врач рассказал, как улучшить качество сна и высыпаться без снотворных Соблюдая эти рекомендации, утром вы будете себе благодарны.

27 апреля 2023, 17:15

Здоровье

Сколько воды должен пить ребёнок в день?

Сколько воды в сутки должен выпивать ребёнок? Отвечает врач-педиатр Специалист рассчитал норму для каждой возрастной категории и рассказал об особенностях выбора напитков.

25 апреля 2023, 17:45

Здоровье

Какие признаки говорят о процессах старения?

Когда начинается старость и какие признаки об этом говорят? Рассказывает врач Объясняем, как меняется наш организм с возрастом.

24 апреля 2023, 17:45

Здоровье

Что будет, если выпивать 2 литра воды в день?

«Месяц пил по 2 л воды в день, и анализы пришли в норму». Личная история и мнение врача Рассказываем, насколько оправданно поддержание водного баланса.

24 апреля 2023, 17:15

Питание

Самые полезные продукты для сердца и сосудов

Врач назвал 10 продуктов, которые полезны для сердца и сосудов Рассказываем, что необходимо включить в свой рацион.

21 апреля 2023, 17:45

Питание

Как понять, что у вас избыток серотонина?

Как понять, что у вас избыток серотонина? Эндокринолог и психолог назвали опасные симптомы Многим известна польза «гормона счастья», но мало кто осознаёт его опасность для жизни.

30 марта 2023, 17:45

Здоровье

Почему люди, которые читают книги, живут дольше

Почему чтение продлевает жизнь? Мнение учёных, психолога и писателя Время, проведённое за книгой, для мозга аналогично воздействию физической нагрузки на тело.

5 февраля 2023, 17:45

Здоровье

Как восстановить режим сна после каникул

Выспаться и не выпасть из режима. Сомнолог назвала 4 правила, как выйти из спячки Для тех, кто тянул это до последнего.

8 января 2023, 17:30

Здоровье

10 ферментированных продуктов

Нутрициолог назвала 10 ферментированных продуктов, которые помогают контролировать вес Среди них не только йогурты и квашеные овощи.

21 декабря 2022, 11:45

Питание

Кому нельзя есть мандарины

Кому нельзя есть мандарины? Врач назвала 5 случаев, когда от них лучше отказаться При наличии некоторых заболеваний цитрусовые могут нанести вред организму.

20 декабря 2022, 14:50

Здоровье

4 преимущества утяжелённых одеял

Как утяжелённое одеяло помогает избавиться от бессонницы. Отвечает врач Рассказали, в каких случаях изделие может помочь.

14 декабря 2022, 19:45

Здоровье

Насколько полезны рыбные головы

Насколько полезны рыбные головы, хвосты и кости. Рассказывает рыбак со стажем Многие выкидывают эти части, а зря.

14 декабря 2022, 13:15

Питание

6 зимних косметологических процедур

6 косметологических процедур, которые стоит делать именно зимой Врач-дермотавенеролог рассказала, почему это благоприятный период для бьюти-рутины.

13 декабря 2022, 15:45

Здоровье

Что такое ретрит и как правильно его проводить?

Что такое ретрит и как его проводить? Отдых необходим не только телу, но и разуму Практиковать можно даже в домашних условиях.

9 декабря 2022, 18:40

Здоровье

Как бороться с гневом и агрессией

Как экологично выплеснуть агрессию? 6 приёмов от психолога Чтобы никто не пострадал.

9 декабря 2022, 16:15

Мотивация

Как правильно пить травяные отвары

Саган-дайля, иван-чай и другие травы долголетия. Как правильно их заваривать и пить Эти напитки помогут не только разнообразить чаепитие, но и улучшить здоровье.

2 декабря 2022, 21:15

Здоровье

Как снять нервное напряжение, бороться со стрессом

Как снять нервное напряжение и бороться со стрессом. Психолог назвала 5 упражнений Выбор будет зависеть от того, как именно этот стресс повлиял на тело и психику.

2 декабря 2022, 18:45

Мотивация

Как похудеть за месяц без вреда для здоровья

Как похудеть к Новому году за месяц без вреда для здоровья? 5 рекомендаций врача-диетолога Не рубите сплеча, прибегая к радикальным методам похудения.

1 декабря 2022, 18:30

Здоровье

«Отравилась замороженными ягодами». Личная история

Горький опыт: почему я покупаю замороженные овощи и фрукты вместо свежих Разбираемся с врачом, каким продуктам стоит отдавать предпочтение в осенне-зимний период.

30 ноября 2022, 19:15

Питание

10 самых эффективных природных антибиотиков

Как сохранить здоровье в период холодов. 10 самых эффективных природных антибиотиков Нутрициолог назвала продукты, укрепляющие иммунитет.

29 ноября 2022, 18:35

Здоровье

Нужно ли уметь готовить, чтобы правильно питаться

Нужно ли уметь готовить, чтобы правильно питаться? Ответ вас удивит Чтобы обеспечить себе здоровый рацион, особыми кулинарными навыками обладать вовсе не обязательно. Но есть нюансы.

26 ноября 2022, 09:20

Питание

7 причин спать обнажёнными

7 причин спать обнажёнными. Это полезно не только для здоровья Швы, резинки, пуговицы — всё это может ухудшать качество сна.

22 ноября 2022, 21:40

Здоровье

Почему в СССР не было целлюлита

Почему в СССР не было целлюлита. Секрет красоты советских женщин Ответ вас очень удивит.

21 ноября 2022, 17:45

Фитнес

Какой шоколад лучше — 55% или 85%

Какой шоколад лучше — 55% или 85%. Отвечает нутрициолог Не любой тёмный вид продукта одинаково полезен.

21 ноября 2022, 15:30

Питание

Какой сахар самый полезный и безвредный

Белый, кокосовый, мусковадо — какой менее вредный. Полный гид по сахару Всё самое важное — в одном материале.

19 ноября 2022, 14:15

Питание

5 причин в пользу тренировок без наушников

5 неочевидных причин в пользу тренировок без наушников Рассказываем, как влияют любимые треки на эффективность занятий.

18 ноября 2022, 20:45

Мотивация

Почему футболисты едят пиццу и пасту

Почему футболисты едят пиццу и пасту. Зинедин Зидан не исключение Такие блюда могут быть полезны, но есть нюансы.

17 ноября 2022, 17:05

Питание

Зачем носить шапку зимой

Зачем носить шапку в холод. Это не просто аксессуар Выяснили, при какой температуре этот предмет одежды будет обязательным.

14 ноября 2022, 20:05

Здоровье

5 рецептов полезных и сытных вафель

5 рецептов полезных и сытных вафель для идеального завтрака Нашли варианты, которые оценят все члены семьи.

12 ноября 2022, 09:15

Питание

Что съесть, когда хочется вредного

Что съесть, когда хочется вредного. Полезные аналоги против грусти и тоски Страстная тяга к сладкому может быть сигналом дефицитов в организме.

11 ноября 2022, 15:30

Питание

3 рецепта простых и полезных горячих супов

3 простых рецепта полезных горячих супов. То, что нужно, когда на улице минус Эти блюда поднимут настроение и наполнят организм пользой.

10 ноября 2022, 20:05

Питание

Вредные пищевые привычки родом из детства

3 вредные пищевые привычки, которые формируются в детстве Во взрослом возрасте из-за них можно приобрести немало проблем.

9 ноября 2022, 15:15

Питание

Какие вкусы говорят о состоянии нашего здоровья

Нутрициолог рассказала, почему нас тянет на определённые продукты Желание съесть что-то сладкое или солёное может сигнализировать о проблемах со здоровьем.

8 ноября 2022, 18:00

Здоровье

Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая

RSS