Елена Доронкина рассказала, как поднять настроение без помощи шоколада.
Ананас, киви и груша провоцируют выработку эндорфина в крови, не усиливают чувство голода, обладают большим набором витаминов и практически не содержат калорий.
Имеет шоколадный вкус, но основное его преимущество – улучшение качества крови в организме. В нём присутствуют железо и протеин, полезные для здоровья.
По вкусу напоминают шоколад. Они усиливают иммунитет, помогают похудеть и улучшают настроение.
Сейчас в продаже большое количество мармелада с гуараной вместо сахара. Его употребление не скажется на фигуре, но зарядит позитивной энергией надолго.
Популярный заменитель шоколада среди вегетарианцев. Не вызывает привыкания, содержит большое количество кальция и не оказывает возбуждающего эффекта на организм.
Их изготавливают из сухофруктов, отрубей и злаков. Они укрепляют иммунитет, благотворно влияют на систему ЖКТ и снимают стресс.
Съедая вышеперечисленные продукты, человек, изначально испытывающий потребность в гормоне счастья, удовлетворяет её.