Главная

Тренировки

Тренировки

Тренировки

Как девушкам сделать плечи уже и изящнее?

Как уменьшить плечи и спину девушке? 5 самых эффективных упражнений

И три причины, по которым верх тела может быть шире, чем хотелось бы.

3 мая 2024, 13:45

Lifestyle

10 упражнений на пресс с фитнес-резинкой

Кубики проявятся быстрее: 10 лучших упражнений с фитнес-резинкой на пресс для женщин

Вас ждут семь элементов для базового и три — для продвинутого уровня подготовки.

2 мая 2024, 14:45

Lifestyle

10 направлений фитнеса, которые появились недавно

Какую групповую тренировку выбрать: 10 модных направлений, которые появились недавно

Разбираемся, как не потеряться в списке групповых программ при записи на занятия.

29 апреля 2024, 12:15

Lifestyle

Как улучшить прыжок в длину с места?

Учимся прыгать в длину с места далеко. 7 подводящих упражнений

Эти элементы позволят прокачать взрывную силу, которая важна для сдачи норматива.

26 апреля 2024, 12:15

Lifestyle

4 лучших упражнения на грудные мышцы с резинкой

Тренируемся с фитнес-резинкой. 4 лучших упражнения на грудные мышцы для мужчин

Комплекс подойдёт как новичкам, так и опытным спортсменам.

25 апреля 2024, 12:00

Lifestyle

10 силовых упражнений для девушек дома и в зале

10 лучших силовых упражнений для девушек, которые можно выполнять дома и в зале

Подробно разбираем тренировочный комплекс на всё тело.

22 апреля 2024, 12:15

Lifestyle

5 главных трендов фитнес-аэробики

Фокус на бодипозитив: 5 главных трендов фитнес-аэробики

Сейчас в нашей стране этим видом спорта занимаются около 2 млн человек.

20 апреля 2024, 12:15

Lifestyle

Лучшие упражнения для живота для женщин после 40

10 лучших упражнений для красивого пресса для женщин после 40 лет

Вместе с инструктором разбираемся, почему в этом возрасте в зоне пресса скапливаются жировые отложения.

19 апреля 2024, 13:15

Lifestyle

Тренировка с гирей 16 кг в домашних условиях

Тренировка с гирей 16 кг в домашних условиях. 8 базовых упражнений

И вариант интервальной нагрузки.

18 апреля 2024, 12:15

Lifestyle

Как накачать красивые руки девушке?

Как накачать рельефные руки девушке? 4 лучших упражнения для тренажёрного зала

Эти элементы помогут проработать бицепс, трицепс и дельты.

17 апреля 2024, 12:15

Lifestyle

Все статьи по тегу