Часто люди, которые весят одинаково, выглядят совершенно по-разному: одни — подтянутыми и стройными, а другие — совсем неспортивными. Фитнес-эксперт объяснила, почему цифры на весах — не главный показатель.
Онлайн-тренер Лиз Байтс часто делится с подписчиками советами по приобретению тела мечты, подкрепляя их своим примером. Вот и на этот раз блогерша с аудиторией более 100 тыс. подписчиков продемонстрировала свои фотографии с разницей в восемь килограммов. Сложно поверить, но на снимке, где девушка весит больше, кажется, что она гораздо стройнее.
Лиз объясняет это тем, что мышцы, которые подтягивают тело и формируют рельеф, так же как и жир, имеют вес. Поэтому не думайте, что, записавшись в зал и регулярно посещая силовые тренировки, вы быстро похудеете. Конечно, ваше тело изменится, на место лишнего жира придут мышцы, но без значительного изменения цифры на весах.
Своим подписчикам девушка советует определиться, чего они хотят добиться на самом деле: подтянутой фигуры или худобы. Если вы всё-таки выбираете первое, помните, что тело мечты весит больше, чем кажется.
Также фитнес-коуч посоветовала поменьше обращать внимание на цифры на весах. Ведь фитнес — это не способ похудеть до определённого веса, а возможность почувствовать себя сильнее и увереннее.
Заглавное фото: istockphoto.com