Повторять или нет — на ваше усмотрение. Данных об эффективности (или травматичности) пока нет.
►►
Фитнес-тренер Егор Фукалов объясняет, что в этом упражнении не работают абсолютно никакие мышцы. Зато здоровье себе испортить будет очень легко. Единственный плюс такой тренировки – залететь в TikTok по лайкам в раздел «Кринж».