Наш чемпион UFC не раз говорил о том, что нужно для поддержания хорошего физического состояния.
«Не всем подходят одинаковые планы питания и тренировок. Каждый человек уникален», — говорил Хабиб.
Главный ключ к успеху и обретению хорошей физической формы — регулярность занятий, считает боец.
Сон не менее восьми часов в сутки — залог не только хорошей физической формы, но и здорового образа жизни в целом.
«Порой тренироваться дома гораздо безопаснее и эффективнее, чем ходить в спортзал. А ещё это экономит время, ведь тренировки могут занимать от 10 до 30 минут», — рассказывал Хабиб.
Хабиба очень вдохновляет и поддерживает борьба. «Для хорошего настроения нужно побороться 30 минут, это даёт мне энергию. Стараюсь бороться со всеми ребятами, и я чувствую себя хорошо, и они набирают», — отмечал экс-чемпион UFC.
«Для восстановления иммунитета недостаточно пить витамины. Важнее вести здоровый образ жизни», — подчёркивал Хабиб.
Чтобы быть в хорошей форме, жёсткие ограничительные диеты, как во время весогонки, не нужны, но питаться важно сбалансированно.